1. Пар удобних спортских ципела које пристају нашим стопалима је минимална заштита за наша стопала, посебно за пацијенте са гихтом.
2. Када вежбате, заштитна опрема је неопходна. Јер ако наиђете на удар или спољну силу, лако је изазвати нападе гихта. Заштитна опрема може заштитити вашу област и смањити ударну силу удара, тако да је заштитна опрема веома ефикасна ствар у спорту.
3. Вежбајте умерено и не дозволите да се превише уморите, на крају крајева, пацијенти са гихтом са претераним интензитетом вежбања тешко се носе.
4. Када вежбате, важно је да с времена на време правите паузе. Адекватан одмор може ублажити бол у мишићима и зглобовима, смањујући вероватноћу напада гихта. Вежбање треба да буде умерено, а одмор довољан.
5. Такође је могуће носити велику чашу воде са собом када вежбате, или купити минералну воду за пиће. Самим пацијентима са гихтом је потребна велика количина воде за излучивање нивоа мокраћне киселине. И сама вежба такође захтева да пијемо воду, тако да морамо обратити пажњу на убризгавање воде, што је од највеће важности и никада се не може занемарити.
6. Након знојења током вежбања, немојте се туширати хладном водом. Време је још топло, па немојте испирати хладном водом након знојења. Ово ће довести до брзог затварања отворених пора зноја, што ће довести до непотпуног пражњења зноја из тела. Поред тога, интензивна стимулација хладном водом може лако изазвати кристале мокраћне киселине, што доводи до гихта, што није вредно губитка.
